דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר Golden Grahams
קלוריות וערכים תזונתיים
מוכן לאכילה, general mills
378
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות78 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 378 kcal —
- חלבון 5.9 g 12%
- פחמימות 78 g 28%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- סוכרים 30 g —
- נתרן 703 mg 31%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.73 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 8.4 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
- ויטמין B6 0.8 mg 47%
- ביוטין (B7) 5.1 µg 17%
- פולאט (B9) 74.6 µg 19%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 447 mg 34%
- ברזל 12 mg 67%
- מגנזיום 52 mg 12%
- זרחן 152 mg 12%
- אשלגן 202 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.17 mg 18%
- מנגן 1.6 mg 70%
- סלניום 15.2 µg 28%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 5.9 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3 g | 39 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 8.9 g | 117 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 12 g | 157 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 15 g | 196 g | 8.6 g |
מזונות דומים
- דוי בוקר Cinnamon Toast Crunchמוכן לאכילה, general mills422 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Clusters Fibre 1מוכן לאכילה, general mills366 kcal / 100 g
- דגני בוקר פייבר 1מוכן לאכילה, ג'נרל מילס344 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- דוני בוקר Honey Nut Chexמוכן לאכילה, general mills393 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר Golden Grahams
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר Golden Grahams?
ב-100 g של דגני בוקר Golden Grahams יש 378 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 78 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר Golden Grahams?
ב-50 g של דגני בוקר Golden Grahams יש 189 kcal, וכן 3 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר Golden Grahams?
ב-150 g של דגני בוקר Golden Grahams יש 567 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 117 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר Golden Grahams?
ב-200 g של דגני בוקר Golden Grahams יש 756 kcal, וכן 12 g חלבון, 157 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר Golden Grahams?
ב-250 g של דגני בוקר Golden Grahams יש 945 kcal, וכן 15 g חלבון, 196 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1251 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
