דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר גולדן קריספ
קלוריות וערכים תזונתיים
פוסט, מוכן לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 380 kcal —
- חלבון 5.5 g 11%
- פחמימות 85 g 31%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 5 g 18%
- סוכרים 54 g —
- נתרן 95 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 832 µg 92%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 7.4 µg 37%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0.9 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.4 mg 117%
- ריבופלבין (B2) 1.6 mg 123%
- ניאצין (B3) 18.5 mg 116%
- ויטמין B6 1.9 mg 112%
- פולאט (B9) 370 µg 93%
- ויטמין B12 5.6 µg 233%
- כולין 13.8 mg 3%
מינרלים
- סידן 15 mg 1%
- ברזל 6.7 mg 37%
- מגנזיום 59 mg 14%
- זרחן 227 mg 18%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.2 mg 22%
- סלניום 48.6 µg 88%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.5 g | 85 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 27 g | 103 | 1.5 g | 23 g | 0.5 g |
| 2 מנות | 54 g | 205 | 3 g | 46 g | 0.9 g |
| ½ מנה | 13.5 g | 51 | 0.7 g | 12 g | 0.2 g |
| 3 מנות | 81 g | 308 | 4.5 g | 69 g | 1.4 g |
| 4 מנות | 108 g | 410 | 5.9 g | 92 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.8 g | 43 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.3 g | 128 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 170 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 213 g | 4.3 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Golden Grahamsמוכן לאכילה, general mills378 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר אורז פריך Ralstonדגני בוקר, מוכנים לאכילה383 kcal / 100 g
- דגני בוקר Crispy Riceמלט-או-מיל, מוכן לאכילה346 kcal / 100 g
- דְגַן בוקר Rice Krispiesקלוגס, מוכן לאכילה393 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר גולדן קריספ
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-100 g של דגני בוקר גולדן קריספ יש 380 kcal, וכן 5.5 g חלבון, 85 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (27 g) של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-1 מנה (27 g) של דגני בוקר גולדן קריספ יש 103 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (54 g) של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-2 מנות (54 g) של דגני בוקר גולדן קריספ יש 205 kcal, וכן 3 g חלבון, 46 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (13.5 g) של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-½ מנה (13.5 g) של דגני בוקר גולדן קריספ יש 51 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (81 g) של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-3 מנות (81 g) של דגני בוקר גולדן קריספ יש 308 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 69 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (108 g) של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-4 מנות (108 g) של דגני בוקר גולדן קריספ יש 410 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 92 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-50 g של דגני בוקר גולדן קריספ יש 190 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 43 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר גולדן קריספ?
ב-150 g של דגני בוקר גולדן קריספ יש 570 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 128 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171652 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
