דעו מה יש בצלחת שלכם
Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
קלוריות וערכים תזונתיים
236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות15 g
שומן13 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 4.1 g 20%
- סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 435 mg 19%
- כולסטרול 45.2 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 50.2 µg 6%
- ויטמין C 2.6 mg 3%
- ויטמין D 0.21 µg 1%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 15 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.62 µg 26%
מינרלים
- סידן 74.8 mg 6%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 25.9 mg 6%
- זרחן 169 mg 14%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 2.3 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 10.5 µg 19%
- יוד 19.2 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 15 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.6 g | 7.4 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 22 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 30 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 37 g | 34 g |
מזונות דומים
- Hamburger beef and wheat roll186 kcal / 100 g
- Hamburger pork and beef and wheat roll216 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat roll with crushed grain196 kcal / 100 g
- Chicken hamburger wheat roll with crushed grain233 kcal / 100 g
- Goat cheese hamburger wheat roll with crushed grain276 kcal / 100 g
- Vegetable hamburger wheat bun215 kcal / 100 g
- Chicken burger wheat roll263 kcal / 100 g
- Multigrain bread wheat roll with crushed rye266 kcal / 100 g
- Multigrain bread bread roll290 kcal / 100 g
- Sandwich baguette roast beef multigrain baguette232 kcal / 100 g
שאלות על Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain
כמה קלוריות יש ב-100 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain?
ב-100 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain יש 236 kcal, וכן 13 g חלבון, 15 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain?
ב-50 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain יש 118 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain?
ב-150 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain יש 354 kcal, וכן 20 g חלבון, 22 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain?
ב-200 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain יש 472 kcal, וכן 26 g חלבון, 30 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain?
ב-250 g של Hamburger, beef and wheat roll with crushed grain יש 590 kcal, וכן 33 g חלבון, 37 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30168 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים