דעו מה יש בצלחת שלכם
בקר טחון
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל (ממוצע)
229
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן15 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 229 kcal —
- חלבון 24 g 48%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.6 g 28%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 81.7 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 5.3 mg 33%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.66 mg 13%
- ויטמין B6 0.31 mg 18%
- פולאט (B9) 9.1 µg 2%
- ויטמין B12 2.3 µg 98%
מינרלים
- סידן 14.2 mg 1%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 28.3 mg 7%
- זרחן 195 mg 16%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.05 mg 2%
- סלניום 2.8 µg 5%
- יוד 6.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 48 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 60 g | 0 g | 37 g |
שאלות על בקר טחון
כמה קלוריות יש ב-100 g של בקר טחון?
ב-100 g של בקר טחון יש 229 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של בקר טחון?
ב-50 g של בקר טחון יש 115 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של בקר טחון?
ב-150 g של בקר טחון יש 344 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של בקר טחון?
ב-200 g של בקר טחון יש 458 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של בקר טחון?
ב-250 g של בקר טחון יש 573 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 6259 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
