דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, ground, with egg and onion
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 228 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 1 g 0%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 5.5 g 28%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 732 mg 32%
- כולסטרול 104 mg 35%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 0.5 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 1.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 2.3 µg 95%
- כולין 91.5 mg 17%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 270 mg 6%
- אבץ 5.1 mg 47%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 20 µg 36%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 22 g | 1 g | 15 g |
| 1 מנה | 85 g | 194 | 19 g | 0.8 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 388 | 37 g | 1.6 g | 25 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 97 | 9.3 g | 0.4 g | 6.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 581 | 56 g | 2.4 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 775 | 74 g | 3.2 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 11 g | 0.5 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 33 g | 1.4 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 44 g | 1.9 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 55 g | 2.4 g | 36 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, ground, with egg and onion
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, ground, with egg and onion?
ב-100 g של Beef, ground, with egg and onion יש 228 kcal, וכן 22 g חלבון, 1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של Beef, ground, with egg and onion?
ב-1 מנה (85 g) של Beef, ground, with egg and onion יש 194 kcal, וכן 19 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של Beef, ground, with egg and onion?
ב-2 מנות (170 g) של Beef, ground, with egg and onion יש 388 kcal, וכן 37 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של Beef, ground, with egg and onion?
ב-½ מנה (42.5 g) של Beef, ground, with egg and onion יש 97 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של Beef, ground, with egg and onion?
ב-3 מנות (255 g) של Beef, ground, with egg and onion יש 581 kcal, וכן 56 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של Beef, ground, with egg and onion?
ב-4 מנות (340 g) של Beef, ground, with egg and onion יש 775 kcal, וכן 74 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, ground, with egg and onion?
ב-50 g של Beef, ground, with egg and onion יש 114 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.5 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, ground, with egg and onion?
ב-150 g של Beef, ground, with egg and onion יש 342 kcal, וכן 33 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27416200 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
