דעו מה יש בצלחת שלכם
טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה
קלוריות וערכים תזונתיים
מסעדה, מקסיקנית
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4.5 g 22%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 2.4 g —
- נתרן 509 mg 22%
- כולסטרול 34 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 49 µg 5%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 38 µg 10%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
מינרלים
- סידן 116 mg 9%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 244 mg 5%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 19.3 µg 35%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 13 g | 16 g | 11 g |
| 1 מנה | 281 g | 615 | 35 g | 46 g | 30 g |
| 2 מנות | 562 g | 1231 | 71 g | 92 g | 61 g |
| ½ מנה | 140.5 g | 308 | 18 g | 23 g | 15 g |
| 3 מנות | 843 g | 1846 | 106 g | 138 g | 91 g |
| 4 מנות | 1124 g | 2462 | 141 g | 185 g | 122 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 6.3 g | 8.2 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 19 g | 25 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 25 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 31 g | 41 g | 27 g |
שאלות על טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-100 g של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 219 kcal, וכן 13 g חלבון, 16 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (281 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-1 מנה (281 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 615 kcal, וכן 35 g חלבון, 46 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (562 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-2 מנות (562 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 1231 kcal, וכן 71 g חלבון, 92 g פחמימות ו-61 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (140.5 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-½ מנה (140.5 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 308 kcal, וכן 18 g חלבון, 23 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (843 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-3 מנות (843 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 1846 kcal, וכן 106 g חלבון, 138 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1124 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-4 מנות (1124 g) של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 2462 kcal, וכן 141 g חלבון, 185 g פחמימות ו-122 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-50 g של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 110 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה?
ב-150 g של טאקו רך עם בקר טוחן, גבינה וחסה יש 329 kcal, וכן 19 g חלבון, 25 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167658 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
