דעו מה יש בצלחת שלכם
ארטישוק גלובוס
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי
45
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.3 g
פחמימות4.8 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 45 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 4.8 g 2%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 5.4 g 19%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 94 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.67 µg 0%
- ויטמין C 11.7 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 14.8 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- ביוטין (B7) 4.1 µg 14%
- פולאט (B9) 68 µg 17%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 44 mg 3%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 60 mg 14%
- זרחן 90 mg 7%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.23 mg 26%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.23 µg 0%
- יוד 1.1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 3.3 g | 4.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.6 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 4.9 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 91 | 6.5 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 114 | 8.2 g | 12 g | 0.4 g |
שאלות על ארטישוק גלובוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של ארטישוק גלובוס?
ב-100 g של ארטישוק גלובוס יש 45 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של ארטישוק גלובוס?
ב-50 g של ארטישוק גלובוס יש 23 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של ארטישוק גלובוס?
ב-150 g של ארטישוק גלובוס יש 68 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של ארטישוק גלובוס?
ב-200 g של ארטישוק גלובוס יש 91 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של ארטישוק גלובוס?
ב-250 g של ארטישוק גלובוס יש 114 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20052 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
