דעו מה יש בצלחת שלכם

ארטישוק

קלוריות וערכים תזונתיים

(גלוב או צרפתי), מבושל, מבושל במים, מסונן, עם מלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון2.9 g

פחמימות5.7 g

שומן0.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	51	2.9 g	5.7 g	0.3 g
1 מנה	120 g	61	3.5 g	6.8 g	0.4 g
2 מנות	240 g	122	6.9 g	14 g	0.8 g
½ מנה	60 g	31	1.7 g	3.4 g	0.2 g
3 מנות	360 g	184	10 g	21 g	1.2 g
4 מנות	480 g	245	14 g	27 g	1.6 g
50 g	50 g	26	1.4 g	2.8 g	0.2 g
150 g	150 g	77	4.3 g	8.5 g	0.5 g
200 g	200 g	102	5.8 g	11 g	0.7 g
250 g	250 g	128	7.2 g	14 g	0.9 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של ארטישוק?

ב-100 g של ארטישוק יש 51 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (120 g) של ארטישוק?

ב-1 מנה (120 g) של ארטישוק יש 61 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-0.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (240 g) של ארטישוק?

ב-2 מנות (240 g) של ארטישוק יש 122 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (60 g) של ארטישוק?

ב-½ מנה (60 g) של ארטישוק יש 31 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (360 g) של ארטישוק?

ב-3 מנות (360 g) של ארטישוק יש 184 kcal, וכן 10 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (480 g) של ארטישוק?

ב-4 מנות (480 g) של ארטישוק יש 245 kcal, וכן 14 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של ארטישוק?

ב-50 g של ארטישוק יש 26 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של ארטישוק?

ב-150 g של ארטישוק יש 77 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 8.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169311 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים