דעו מה יש בצלחת שלכם

Fish stew, low-fat milk

קלוריות וערכים תזונתיים

130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות3.7 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 130 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 3.7 g 1%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0.2 g 1%
  • סוכרים 1.7 g —
  • נתרן 397 mg 17%
  • כולסטרול 45.4 mg 15%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 46.4 µg 5%
  • ויטמין C 3 mg 3%
  • ויטמין D 8 µg 40%
  • ויטמין E 1.8 mg 12%
  • ויטמין K 8.8 µg 7%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
  • ניאצין (B3) 2.7 mg 17%
  • ויטמין B6 0.44 mg 26%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 3.5 µg 144%

מינרלים

  • סידן 115 mg 9%
  • ברזל 0.5 mg 3%
  • מגנזיום 24.2 mg 6%
  • זרחן 215 mg 17%
  • אשלגן 306 mg 7%
  • אבץ 1.4 mg 13%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • מנגן 0.12 mg 5%
  • סלניום 18.7 µg 34%
  • יוד 48.4 µg 32%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13014 g3.7 g6.4 g
50 g50 g657.1 g1.8 g3.2 g
150 g150 g19521 g5.5 g9.7 g
200 g200 g26028 g7.3 g13 g
250 g250 g32536 g9.2 g16 g

שאלות על Fish stew, low-fat milk

כמה קלוריות יש ב-100 g של Fish stew, low-fat milk?

ב-100 g של Fish stew, low-fat milk יש 130 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Fish stew, low-fat milk?

ב-50 g של Fish stew, low-fat milk יש 65 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Fish stew, low-fat milk?

ב-150 g של Fish stew, low-fat milk יש 195 kcal, וכן 21 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-9.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Fish stew, low-fat milk?

ב-200 g של Fish stew, low-fat milk יש 260 kcal, וכן 28 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Fish stew, low-fat milk?

ב-250 g של Fish stew, low-fat milk יש 325 kcal, וכן 36 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-16 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 32889 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים