דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

145

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.9 g

פחמימות13 g

שומן6 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 145 kcal —
חלבון 8.9 g 18%
פחמימות 13 g 5%
שומן 6 g 8%
שומן רווי 2.6 g 13%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 0.7 g —
נתרן 346 mg 15%
כולסטרול 39 mg 13%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 108 µg 12%
ויטמין C 4 mg 4%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.37 mg 2%
ויטמין K 9.5 µg 8%
תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
ריבופלבין (B2) 0.16 mg 13%
ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
ויטמין B6 0.09 mg 5%
פולאט (B9) 48 µg 12%
ויטמין B12 0.19 µg 8%
כולין 24.4 mg 4%

מינרלים

סידן 99 mg 8%
ברזל 0.97 mg 5%
מגנזיום 20 mg 5%
זרחן 137 mg 11%
אשלגן 125 mg 3%
אבץ 0.92 mg 8%
נחושת 0.07 mg 8%
סלניום 16.1 µg 29%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	145	8.9 g	13 g	6 g
1 מנה	244 g	354	22 g	32 g	15 g
2 מנות	488 g	708	43 g	64 g	29 g
½ מנה	122 g	177	11 g	16 g	7.3 g
3 מנות	732 g	1061	65 g	96 g	44 g
4 מנות	976 g	1415	87 g	128 g	58 g
50 g	50 g	73	4.5 g	6.5 g	3 g
150 g	150 g	218	13 g	20 g	9 g
200 g	200 g	290	18 g	26 g	12 g
250 g	250 g	363	22 g	33 g	15 g

מזונות דומים

שאלות על Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 145 kcal, וכן 8.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 354 kcal, וכן 22 g חלבון, 32 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 708 kcal, וכן 43 g חלבון, 64 g פחמימות ו-29 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 177 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1061 kcal, וכן 65 g חלבון, 96 g פחמימות ו-44 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1415 kcal, וכן 87 g חלבון, 128 g פחמימות ו-58 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 73 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 218 kcal, וכן 13 g חלבון, 20 g פחמימות ו-9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27343950 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים