דעו מה יש בצלחת שלכם
Bolognese, minced lamb
קלוריות וערכים תזונתיים
144
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות3.3 g
שומן9.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 3.3 g 1%
- שומן 9.7 g 12%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 3.3 g —
- נתרן 222 mg 10%
- כולסטרול 29.9 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26.1 µg 3%
- ויטמין C 8.4 mg 9%
- ויטמין D 0.17 µg 1%
- ויטמין E 0.92 mg 6%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 2.8 mg 18%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 9.3 µg 2%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
מינרלים
- סידן 13.8 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 15.6 mg 4%
- זרחן 97.6 mg 8%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 1.6 mg 15%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.09 mg 4%
- סלניום 7.9 µg 14%
- יוד 12.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3.3 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.2 g | 1.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8.4 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על Bolognese, minced lamb
כמה קלוריות יש ב-100 g של Bolognese, minced lamb?
ב-100 g של Bolognese, minced lamb יש 144 kcal, וכן 10 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Bolognese, minced lamb?
ב-50 g של Bolognese, minced lamb יש 72 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Bolognese, minced lamb?
ב-150 g של Bolognese, minced lamb יש 216 kcal, וכן 16 g חלבון, 5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Bolognese, minced lamb?
ב-200 g של Bolognese, minced lamb יש 288 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Bolognese, minced lamb?
ב-250 g של Bolognese, minced lamb יש 360 kcal, וכן 26 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34708 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
