דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef with mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 163 kcal —
- חלבון 22 g 44%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 7.5 g 10%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 355 mg 15%
- כולסטרול 64 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.4 mg 3%
- ויטמין K 5 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 1.2 µg 51%
- כולין 84.6 mg 15%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 149 mg 12%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 3.7 mg 34%
- נחושת 0.06 mg 6%
- סלניום 22.9 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 1.7 g | 7.5 g |
| 1 מנה | 256 g | 417 | 56 g | 4.4 g | 19 g |
| 2 מנות | 512 g | 835 | 113 g | 8.9 g | 39 g |
| ½ מנה | 128 g | 209 | 28 g | 2.2 g | 9.7 g |
| 3 מנות | 768 g | 1252 | 169 g | 13 g | 58 g |
| 4 מנות | 1024 g | 1669 | 225 g | 18 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 33 g | 2.6 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 44 g | 3.5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 55 g | 4.3 g | 19 g |
מזונות דומים
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
שאלות על Beef with mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef with mushroom sauce?
ב-100 g של Beef with mushroom sauce יש 163 kcal, וכן 22 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של Beef with mushroom sauce?
ב-1 מנה (256 g) של Beef with mushroom sauce יש 417 kcal, וכן 56 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של Beef with mushroom sauce?
ב-2 מנות (512 g) של Beef with mushroom sauce יש 835 kcal, וכן 113 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של Beef with mushroom sauce?
ב-½ מנה (128 g) של Beef with mushroom sauce יש 209 kcal, וכן 28 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של Beef with mushroom sauce?
ב-3 מנות (768 g) של Beef with mushroom sauce יש 1252 kcal, וכן 169 g חלבון, 13 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של Beef with mushroom sauce?
ב-4 מנות (1024 g) של Beef with mushroom sauce יש 1669 kcal, וכן 225 g חלבון, 18 g פחמימות ו-77 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef with mushroom sauce?
ב-50 g של Beef with mushroom sauce יש 82 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef with mushroom sauce?
ב-150 g של Beef with mushroom sauce יש 245 kcal, וכן 33 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27114000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
