דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and rice with mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 6.3 g 13%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 313 mg 14%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 7.8 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 21.8 mg 4%
מינרלים
- סידן 21 mg 2%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 10 mg 2%
- זרחן 64 mg 5%
- אשלגן 84 mg 2%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 8.9 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.3 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 מנות | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ מנה | 124 g | 167 | 7.8 g | 19 g | 6.4 g |
| 3 מנות | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 מנות | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.1 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.4 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
מזונות דומים
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
שאלות על Beef and rice with mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-100 g של Beef and rice with mushroom sauce יש 135 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (248 g) של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-1 מנה (248 g) של Beef and rice with mushroom sauce יש 335 kcal, וכן 16 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (496 g) של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-2 מנות (496 g) של Beef and rice with mushroom sauce יש 670 kcal, וכן 31 g חלבון, 75 g פחמימות ו-26 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124 g) של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-½ מנה (124 g) של Beef and rice with mushroom sauce יש 167 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (744 g) של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-3 מנות (744 g) של Beef and rice with mushroom sauce יש 1004 kcal, וכן 47 g חלבון, 113 g פחמימות ו-39 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (992 g) של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-4 מנות (992 g) של Beef and rice with mushroom sauce יש 1339 kcal, וכן 62 g חלבון, 150 g פחמימות ו-51 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-50 g של Beef and rice with mushroom sauce יש 68 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and rice with mushroom sauce?
ב-150 g של Beef and rice with mushroom sauce יש 203 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27213400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
