דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 346 mg 15%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.75 mg 5%
- ויטמין K 8.3 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 14.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 11 mg 3%
- זרחן 69 mg 6%
- אשלגן 87 mg 2%
- אבץ 0.52 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 7.8 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.7 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 248 g | 335 | 14 g | 37 g | 14 g |
| 2 מנות | 496 g | 670 | 28 g | 75 g | 27 g |
| ½ מנה | 124 g | 167 | 7 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 744 g | 1004 | 42 g | 112 g | 41 g |
| 4 מנות | 992 g | 1339 | 56 g | 149 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.8 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.5 g | 23 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 38 g | 14 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey and rice with mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 135 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (248 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-1 מנה (248 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 335 kcal, וכן 14 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (496 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-2 מנות (496 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 670 kcal, וכן 28 g חלבון, 75 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-½ מנה (124 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 167 kcal, וכן 7 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (744 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-3 מנות (744 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 1004 kcal, וכן 42 g חלבון, 112 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (992 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-4 מנות (992 g) של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 1339 kcal, וכן 56 g חלבון, 149 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 68 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey and rice with mushroom sauce יש 203 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27243400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
