דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey with mushroom sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 19 g 39%
- פחמימות 1.7 g 1%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 521 mg 23%
- כולסטרול 79 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.39 mg 3%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 5.4 mg 34%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0.28 µg 12%
- כולין 49.5 mg 9%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.55 mg 3%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 181 mg 14%
- אשלגן 223 mg 5%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.05 mg 5%
- סלניום 17.5 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 19 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 1 מנה | 256 g | 348 | 49 g | 4.5 g | 15 g |
| 2 מנות | 512 g | 696 | 99 g | 8.9 g | 29 g |
| ½ מנה | 128 g | 174 | 25 g | 2.2 g | 7.3 g |
| 3 מנות | 768 g | 1044 | 148 g | 13 g | 44 g |
| 4 מנות | 1024 g | 1393 | 198 g | 18 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 9.6 g | 0.9 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 29 g | 2.6 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 39 g | 3.5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 48 g | 4.4 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken or turkey with mushroom sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 136 kcal, וכן 19 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (256 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-1 מנה (256 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 348 kcal, וכן 49 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (512 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-2 מנות (512 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 696 kcal, וכן 99 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (128 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-½ מנה (128 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 174 kcal, וכן 25 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (768 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-3 מנות (768 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 1044 kcal, וכן 148 g חלבון, 13 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1024 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-4 מנות (1024 g) של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 1393 kcal, וכן 198 g חלבון, 18 g פחמימות ו-58 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 68 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey with mushroom sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey with mushroom sauce יש 204 kcal, וכן 29 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27144000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
