דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey with dumplings
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 144 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- פחמימות 7.7 g 3%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.4 g 7%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 488 mg 21%
- כולסטרול 61 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 4.7 mg 29%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.23 µg 10%
- כולין 37.9 mg 7%
מינרלים
- סידן 50 mg 4%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 157 mg 13%
- אשלגן 176 mg 4%
- אבץ 0.97 mg 9%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 14.5 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 16 g | 7.7 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 244 g | 351 | 38 g | 19 g | 14 g |
| 2 מנות | 488 g | 703 | 77 g | 38 g | 27 g |
| ½ מנה | 122 g | 176 | 19 g | 9.4 g | 6.8 g |
| 3 מנות | 732 g | 1054 | 115 g | 57 g | 41 g |
| 4 מנות | 976 g | 1405 | 153 g | 76 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7.8 g | 3.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 24 g | 12 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 31 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 39 g | 19 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken or turkey with dumplings
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey with dumplings?
ב-100 g של Chicken or turkey with dumplings יש 144 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey with dumplings?
ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey with dumplings יש 351 kcal, וכן 38 g חלבון, 19 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey with dumplings?
ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey with dumplings יש 703 kcal, וכן 77 g חלבון, 38 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey with dumplings?
ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey with dumplings יש 176 kcal, וכן 19 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-6.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey with dumplings?
ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey with dumplings יש 1054 kcal, וכן 115 g חלבון, 57 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey with dumplings?
ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey with dumplings יש 1405 kcal, וכן 153 g חלבון, 76 g פחמימות ו-54 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey with dumplings?
ב-50 g של Chicken or turkey with dumplings יש 72 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey with dumplings?
ב-150 g של Chicken or turkey with dumplings יש 216 kcal, וכן 24 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27246100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
