דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef round, fried without fat

קלוריות וערכים תזונתיים

161
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 161 kcal —
  • חלבון 31 g 62%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.1 g 5%
  • שומן רווי 1.7 g 9%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 196 mg 9%
  • כולסטרול 74.6 mg 25%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 5.9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.29 µg 1%
  • ויטמין E 0.43 mg 3%
  • ויטמין K 5.8 µg 5%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.22 mg 17%
  • ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
  • ויטמין B6 0.6 mg 35%
  • פולאט (B9) 1.3 µg 0%
  • ויטמין B12 1.6 µg 66%

מינרלים

  • סידן 10.5 mg 1%
  • ברזל 4.4 mg 25%
  • מגנזיום 35.7 mg 9%
  • זרחן 299 mg 24%
  • אשלגן 570 mg 12%
  • אבץ 5.4 mg 49%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.01 mg 1%
  • סלניום 22.8 µg 41%
  • יוד 13.2 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g16131 g0 g4.1 g
50 g50 g8115 g0 g2.1 g
150 g150 g24246 g0 g6.2 g
200 g200 g32262 g0 g8.2 g
250 g250 g40377 g0 g10 g

שאלות על Beef round, fried without fat

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef round, fried without fat?

ב-100 g של Beef round, fried without fat יש 161 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef round, fried without fat?

ב-50 g של Beef round, fried without fat יש 81 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef round, fried without fat?

ב-150 g של Beef round, fried without fat יש 242 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef round, fried without fat?

ב-200 g של Beef round, fried without fat יש 322 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef round, fried without fat?

ב-250 g של Beef round, fried without fat יש 403 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: Fineli (Finland) 34579 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים