Vit hva du har på tallerkenen
Tykk flank av storfe
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, avskilt magert kjøtt, raskt stekt
179
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett7,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 28 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,6 g 10%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,3 mg 13%
- Fosfor 232 mg 19%
- Kalium 405 mg 9%
- Sink 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Jod 2,4 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Mørbrad av storfebakpart, separerbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt299 kcal / 100 g
- Slagside av storfestorfe, bakpart, separerbart magert kjøtt og fett, braisert204 kcal / 100 g
- Skirt steak av storfestorfekjøtt, bakpart, avskilt magert kjøtt, braisert195 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankrå, mager175 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå141 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå155 kcal / 100 g
- Rundstek av storfebakpart, uten lokk, avskilt magert kjøtt og fett, braisert209 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårbakpart, separerbart magert kjøtt og fett, raskt pannestekt211 kcal / 100 g
Spørsmål om Tykk flank av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tykk flank av storfe?
100 g Tykk flank av storfe inneholder 179 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tykk flank av storfe?
50 g Tykk flank av storfe inneholder 90 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tykk flank av storfe?
150 g Tykk flank av storfe inneholder 269 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tykk flank av storfe?
200 g Tykk flank av storfe inneholder 358 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tykk flank av storfe?
250 g Tykk flank av storfe inneholder 448 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1082 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
