Vit hva du har på tallerkenen
Tykk flank av storfe
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, avskilt magert kjøtt og fett, raskt stekt
196
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett9,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 196 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 48 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Fosfor 224 mg 18%
- Kalium 392 mg 8%
- Sink 4,5 mg 41%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 2,3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 27 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 40 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 53 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 67 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Mørbrad av storfebakpart, separerbart magert kjøtt og fett, hurtigstekt299 kcal / 100 g
- Slagside av storfestorfe, bakpart, separerbart magert kjøtt og fett, braisert204 kcal / 100 g
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, saltet191 kcal / 100 g
- Skirt steak av storfestorfekjøtt, bakpart, avskilt magert kjøtt, braisert195 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av buk og flankemed fett, grillet/stekt, uten olje, usaltet267 kcal / 100 g
- Rundstek av storfebakpart, uten lokk, avskilt magert kjøtt og fett, braisert209 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankrå, mager175 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå155 kcal / 100 g
- Okseflank og mørbradstekmed fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, usaltet327 kcal / 100 g
- Buklist av storfeuten fett, rå139 kcal / 100 g
Spørsmål om Tykk flank av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tykk flank av storfe?
100 g Tykk flank av storfe inneholder 196 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tykk flank av storfe?
50 g Tykk flank av storfe inneholder 98 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tykk flank av storfe?
150 g Tykk flank av storfe inneholder 294 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tykk flank av storfe?
200 g Tykk flank av storfe inneholder 392 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tykk flank av storfe?
250 g Tykk flank av storfe inneholder 490 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1182 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
