Vit hva du har på tallerkenen
Tomat-rissuppe
Kalorier og næringsinnhold
på boks, konsentrert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 5,9 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalium 257 mg 5%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,6 g | 16 g | 2,1 g |
| 1 porsjon | 129 g | 120 | 2,1 g | 20 g | 2,7 g |
| 2 porsjoner | 258 g | 240 | 4,2 g | 41 g | 5,5 g |
| ½ porsjon | 64,5 g | 60 | 1,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 387 g | 360 | 6,3 g | 61 g | 8,2 g |
| 4 porsjoner | 516 g | 480 | 8,5 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,8 g | 7,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,5 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,3 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,1 g | 40 g | 5,3 g |
Lignende matvarer
- TomatsuppeCampbell's, konsentrert71 kcal / 100 g
- Hønserisuppehermetisk, i biter, spiseklar53 kcal / 100 g
- Hønsekjøttsuppe med rispå boks, konsentrert68 kcal / 100 g
- Kyllingrisuppehermetisk, konsentrert, tilsatt vann26 kcal / 100 g
- Tomatbisquesuppepå boks, konsentrert96 kcal / 100 g
- Tomat- og oksekjøttsuppe med nudlerpå boks, konsentrert112 kcal / 100 g
- Tomatkremesuppepå boks51 kcal / 100 g
- Tomat- og grønnsakssuppetørket, tilsatt vann22 kcal / 100 g
- Vegetarisk grønnsakssuppepå boks, konsentrert59 kcal / 100 g
- Kremet tomatsuppemed salt56 kcal / 100 g
Spørsmål om Tomat-rissuppe
Hvordan får du risen passe mør i tomat-rissuppe?
Kok risen i suppen til den er mør, vanligvis 15–20 minutter for hvit langkornet ris. For fastere ris og bedre kontroll kan du koke den separat og røre den inn rett før servering.
Kan du bruke rester av kokt ris i tomat-rissuppe?
Ja. Ha risen i suppen de siste minuttene, bare lenge nok til at den blir gjennomvarm; da unngår du at den koker i stykker.
Hvor lenge holder tomat-rissuppe seg i kjøleskapet?
Avkjøl suppen raskt, sett den i kjøleskapet innen et par timer, og spis den innen tre dager. Varm den til den er rykende varm helt gjennom, og varm bare opp porsjonen du skal spise.
Kan tomat-rissuppe fryses?
Ja, men risen blir gjerne mykere etter tining. Frys suppen i porsjoner, tin den i kjøleskapet og varm den godt opp; vil du ha fastere ris, kan du fryse tomatbasen uten ris og koke risen når suppen skal serveres.
Hva passer godt til tomat-rissuppe?
Server den med grovt brød eller ostesmørbrød, og topp gjerne med frisk basilikum, persille eller en skje crème fraîche. Litt revet ost gir en fyldigere smak.
Hva kan du bruke i stedet for ris i tomat-rissuppe?
Små pastaformer, som makaroni eller stjerner, fungerer godt; kok dem i suppen til de er møre, eller separat hvis du vil unngå at de trekker til seg for mye væske ved oppbevaring.
Hvordan skiller tomat-rissuppe seg fra tomatsuppe?
Tomat-rissuppe inneholder ris, som gjør den mer mettende og gir en tydeligere tyggemotstand. Tomatsuppe har 66 kcal per 100 g, mot 93 kcal per 100 g i tomat-rissuppe.
Kilde: USDA FoodData Central 171557 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
