Vit hva du har på tallerkenen
Hønserisuppe
Kalorier og næringsinnhold
hermetisk, i biter, spiseklar
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 53 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohydrat 5 g 2%
- Fett 1,3 g 2%
- Mettet fett 0,4 g 2%
- Fiber 0,4 g 1%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 370 mg 16%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 122 µg 14%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 4,9 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,78 mg 4%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 45 mg 1%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 5,1 g | 5 g | 1,3 g |
| 1 porsjon | 240 g | 127 | 12 g | 12 g | 3,2 g |
| 2 porsjoner | 480 g | 254 | 25 g | 24 g | 6,4 g |
| ½ porsjon | 120 g | 64 | 6,1 g | 6 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 720 g | 382 | 37 g | 36 g | 9,6 g |
| 4 porsjoner | 960 g | 509 | 49 g | 48 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,6 g | 2,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 7,7 g | 7,5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 10 g | 10 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 13 g | 13 g | 3,3 g |
Lignende matvarer
- Hønsekjøttsuppe med rispå boks, konsentrert68 kcal / 100 g
- Kyllingsuppehermetisk, fyldig, klar til servering71 kcal / 100 g
- Healthy Choice kylling- og rissuppepå boks37 kcal / 100 g
- Kylling- og grønnsakssuppepå boks, konsentrert61 kcal / 100 g
- Kyllingenudlesuppe i biterpå boks, spiseklar41 kcal / 100 g
- Tomat-rissuppepå boks, konsentrert93 kcal / 100 g
- Kalkunsuppemed biter, på boks, spiseklar57 kcal / 100 g
- Kyllingsuppe kremetspiseklar49 kcal / 100 g
- Kycklinggumbosuppepå boks, konsentrert45 kcal / 100 g
- Kyllingbuljongsuppespiseklart6 kcal / 100 g
Spørsmål om Hønserisuppe
Hvordan unngår du at risen blir grøtete i hønserisuppe?
Kok risen separat og ha den i suppen rett før servering; da trekker den ikke til seg all kraften mens suppen står. Hvis du koker risen i gryten, beregn omtrent 15–20 minutter for hvit ris og følg med så den ikke blir overkokt.
Hvordan lager du en enkel hønserisuppe?
Surr løk, gulrot og selleri i litt olje, hell over kyllingkraft og la grønnsakene småkoke til de er møre. Tilsett kokt, revet kylling og ris mot slutten, og varm til kyllingen er gjennomvarm.
Kan du fryse hønserisuppe?
Ja, men risen kan bli myk etter tining. For best konsistens fryser du suppen uten ris og koker ris fersk når du skal servere; avkjøl suppen raskt og frys den i porsjoner.
Hva passer godt i hønserisuppe?
Gulrot, selleri, løk og persille er klassiske tilsetninger, mens sitronsaft gir en friskere smak. Server gjerne med grovt brød eller flatbrød.
Hva kan du bruke i stedet for ris i hønserisuppe?
Små pastaskruer eller orzo fungerer godt, men kok dem separat hvis du vil unngå at de sveller i restene. Du kan også bruke byggryn, som gir en mer nøtteaktig smak og trenger lengre koketid.
Hvordan skiller hønserisuppe seg fra vanlig kyllingsuppe?
Hønserisuppe inneholder ris, som gjør den mer mettende og gir suppen en mild, fyldig konsistens. Kyllingsuppe kan i stedet ha nudler, poteter eller grønnsaker som hovedtilbehør.
Hvor lenge holder hønserisuppe seg i kjøleskapet?
Oppbevar den tildekket og kjølig, og spis den innen tre til fire dager. Varm bare opp porsjonen du skal spise, til suppen er rykende varm.
Kilde: USDA FoodData Central 171544 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
