Vit hva du har på tallerkenen
T.G.I. Friday's panerte reker
Kalorier og næringsinnhold
friday's
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 302 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Natrium 1210 mg 53%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,76 mg 5%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 0,53 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 122 mg 3%
- Sink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 12 g | 21 g | 19 g |
| 1 porsjon | 175 g | 529 | 21 g | 37 g | 33 g |
| 2 porsjoner | 350 g | 1057 | 42 g | 73 g | 67 g |
| ½ porsjon | 87,5 g | 264 | 10 g | 18 g | 17 g |
| 3 porsjoner | 525 g | 1586 | 62 g | 110 g | 100 g |
| 4 porsjoner | 700 g | 2114 | 83 g | 146 g | 133 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 5,9 g | 10 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 18 g | 31 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 24 g | 42 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 30 g | 52 g | 48 g |
Lignende matvarer
- Panerte frityrkokte rekerfastfood308 kcal / 100 g
- Panerte og friterte rekerrestaurant, familistil308 kcal / 100 g
- Panert rekehovedrett, stekt308 kcal / 100 g
- Stekt mozzarellat.g.i. friday's333 kcal / 100 g
- Denny's gylne reker319 kcal / 100 g
- Kyllingstrimlert.g.i. friday's325 kcal / 100 g
- Fritert rekefrityrstekt, fra restaurant387 kcal / 100 g
- Pommes fritest.g.i. friday's296 kcal / 100 g
Spørsmål om T.G.I. Friday's panerte reker
Hvor mange kalorier er det i 100 g T.G.I. Friday's panerte reker?
100 g T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 302 kcal, med 12 g protein, 21 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (175 g) T.G.I. Friday's panerte reker?
1 porsjon (175 g) T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 529 kcal, med 21 g protein, 37 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (350 g) T.G.I. Friday's panerte reker?
2 porsjoner (350 g) T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 1057 kcal, med 42 g protein, 73 g karbohydrat og 67 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (87,5 g) T.G.I. Friday's panerte reker?
½ porsjon (87,5 g) T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 264 kcal, med 10 g protein, 18 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (525 g) T.G.I. Friday's panerte reker?
3 porsjoner (525 g) T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 1586 kcal, med 62 g protein, 110 g karbohydrat og 100 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (700 g) T.G.I. Friday's panerte reker?
4 porsjoner (700 g) T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 2114 kcal, med 83 g protein, 146 g karbohydrat og 133 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g T.G.I. Friday's panerte reker?
50 g T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 151 kcal, med 5,9 g protein, 10 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g T.G.I. Friday's panerte reker?
150 g T.G.I. Friday's panerte reker inneholder 453 kcal, med 18 g protein, 31 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169832 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
