Vit hva du har på tallerkenen
Tabouleh- eller couscoussalat
Kalorier og næringsinnhold
med grønnsaker, ferdigpakket
179
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo24 g
Fett6,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 179 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 24 g 9%
- Fett 6,7 g 9%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 4,9 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Couscous med grønnsakerferdigpakket108 kcal / 100 g
- Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoamed grønnsaker, forpakket168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Blandet terningformet grønnsakssalatmed saus, ferdigpakket129 kcal / 100 g
- Pastasalat med grønnsaker og kjøtt/fiskmed saus, ferdigpakket160 kcal / 100 g
- Tabouleh med bulgurmed bulgur, usaltet77 kcal / 100 g
- Couscous med kjøtt eller kyllingfettredusert, ferdigpakket91 kcal / 100 g
- Rissalat med tunfisk og grønnsakermed saus, ferdigpakket145 kcal / 100 g
Spørsmål om Tabouleh- eller couscoussalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tabouleh- eller couscoussalat?
100 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 179 kcal, med 4,9 g protein, 24 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tabouleh- eller couscoussalat?
50 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 90 kcal, med 2,4 g protein, 12 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tabouleh- eller couscoussalat?
150 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 269 kcal, med 7,3 g protein, 36 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tabouleh- eller couscoussalat?
200 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 358 kcal, med 9,8 g protein, 47 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tabouleh- eller couscoussalat?
250 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 448 kcal, med 12 g protein, 59 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25608 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
