Vit hva du har på tallerkenen
Tabouleh- eller couscoussalat
Kalorier og næringsinnhold
med kylling, ferdigpakket
176
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo20 g
Fett7,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 176 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 2,6 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21,8 µg 2%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 96,5 µg 24%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 0,8 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 190 mg 4%
- Sink 0,65 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,9 g | 20 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Couscous med kjøtt eller kyllingfettredusert, ferdigpakket91 kcal / 100 g
- Couscous med grønnsakerferdigpakket108 kcal / 100 g
- Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoamed grønnsaker, forpakket168 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket88 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Pastasalat med kylling ost og rå grønnsakermed saus, ferdigpakket175 kcal / 100 g
- Pastasalat med kylling og rå grønnsakermed saus, ferdigpakket131 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling ost og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket150 kcal / 100 g
Spørsmål om Tabouleh- eller couscoussalat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tabouleh- eller couscoussalat?
100 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 176 kcal, med 5,9 g protein, 20 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tabouleh- eller couscoussalat?
50 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 88 kcal, med 3 g protein, 10 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tabouleh- eller couscoussalat?
150 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 264 kcal, med 8,9 g protein, 30 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tabouleh- eller couscoussalat?
200 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 352 kcal, med 12 g protein, 40 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tabouleh- eller couscoussalat?
250 g Tabouleh- eller couscoussalat inneholder 440 kcal, med 15 g protein, 50 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26269 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
