Vit hva du har på tallerkenen

Couscous med kjøtt eller kylling

Kalorier og næringsinnhold

fettredusert, ferdigpakket

91
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo12 g
Fett1,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 1,9 g 2%
  • Mettet fett 0,4 g 2%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 2,1 g —
  • Natrium 300 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 98,9 µg 11%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0,04 µg 0%
  • Vitamin E 0,97 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,04 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Jern 0,78 mg 4%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Kalium 148 mg 3%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Jod 2,3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g915,9 g12 g1,9 g
50 g50 g453 g5,8 g1 g
150 g150 g1368,9 g17 g2,9 g
200 g200 g18112 g23 g3,8 g
250 g250 g22715 g29 g4,8 g

Spørsmål om Couscous med kjøtt eller kylling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Couscous med kjøtt eller kylling?

100 g Couscous med kjøtt eller kylling inneholder 91 kcal, med 5,9 g protein, 12 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Couscous med kjøtt eller kylling?

50 g Couscous med kjøtt eller kylling inneholder 45 kcal, med 3 g protein, 5,8 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Couscous med kjøtt eller kylling?

150 g Couscous med kjøtt eller kylling inneholder 136 kcal, med 8,9 g protein, 17 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Couscous med kjøtt eller kylling?

200 g Couscous med kjøtt eller kylling inneholder 181 kcal, med 12 g protein, 23 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Couscous med kjøtt eller kylling?

250 g Couscous med kjøtt eller kylling inneholder 227 kcal, med 15 g protein, 29 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25043 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert