Vit hva du har på tallerkenen

Couscous med kylling

Kalorier og næringsinnhold

130
kalorierkcal per 100 g
Protein7,5 g
Karbo16 g
Fett3,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 7,5 g 15%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 3,9 g 5%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 307 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 72,3 µg 8%
  • Vitamin C 4,1 mg 5%
  • Vitamin D 0,01 µg 0%
  • Vitamin E 0,48 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 19,1 µg 5%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%

Mineraler

  • Kalsium 18,4 mg 1%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfor 69 mg 6%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1307,5 g16 g3,9 g
50 g50 g653,8 g7,8 g1,9 g
150 g150 g19511 g23 g5,8 g
200 g200 g26015 g31 g7,7 g
250 g250 g32519 g39 g9,6 g

Spørsmål om Couscous med kylling

Hvor mange kalorier er det i 100 g Couscous med kylling?

100 g Couscous med kylling inneholder 130 kcal, med 7,5 g protein, 16 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Couscous med kylling?

50 g Couscous med kylling inneholder 65 kcal, med 3,8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Couscous med kylling?

150 g Couscous med kylling inneholder 195 kcal, med 11 g protein, 23 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Couscous med kylling?

200 g Couscous med kylling inneholder 260 kcal, med 15 g protein, 31 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Couscous med kylling?

250 g Couscous med kylling inneholder 325 kcal, med 19 g protein, 39 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25138 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert