Vit hva du har på tallerkenen

Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing

Kalorier og næringsinnhold

189
kalorierkcal per 100 g
Protein8,7 g
Karbo13 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 189 kcal —
  • Protein 8,7 g 17%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,7 g 23%
  • Fiber 0,8 g 3%
  • Sukkerarter 1,8 g —
  • Natrium 413 mg 18%
  • Kolesterol 22,4 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 90,2 µg 10%
  • Vitamin C 7,2 mg 8%
  • Vitamin D 0,07 µg 0%
  • Vitamin E 0,84 mg 6%
  • Vitamin K 5,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,33 mg 2%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 14,9 µg 4%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Mineraler

  • Kalsium 132 mg 10%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 23,7 mg 6%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Kalium 142 mg 3%
  • Sink 1,3 mg 11%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,15 mg 6%
  • Selen 6,9 µg 13%
  • Jod 22,6 µg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1898,7 g13 g11 g
50 g50 g954,3 g6,4 g5,6 g
150 g150 g28413 g19 g17 g
200 g200 g37817 g26 g22 g
250 g250 g47322 g32 g28 g

Spørsmål om Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing

Hvor mange kalorier er det i 100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

100 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing inneholder 189 kcal, med 8,7 g protein, 13 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

50 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing inneholder 95 kcal, med 4,3 g protein, 6,4 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

150 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing inneholder 284 kcal, med 13 g protein, 19 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

200 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing inneholder 378 kcal, med 17 g protein, 26 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?

250 g Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing inneholder 473 kcal, med 22 g protein, 32 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 34501 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert