Vit hva du har på tallerkenen
Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa
Kalorier og næringsinnhold
med grønnsaker, forpakket
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohydrat 17 g 6%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 3,3 g 12%
- Sukkerarter 4,6 g —
- Natrium 309 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 22,1 µg 6%
Mineraler
- Kalsium 37 mg 3%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 140 mg 3%
- Sink 0,77 mg 7%
- Kobber 0,16 mg 18%
- Mangan 0,62 mg 27%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 3,8 g | 17 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 1,9 g | 8,7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 5,7 g | 26 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 7,6 g | 35 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 9,5 g | 44 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Tabouleh- eller couscoussalatmed grønnsaker, ferdigpakket179 kcal / 100 g
- Pastasalat med grønnsaker og kjøtt/fiskmed saus, ferdigpakket160 kcal / 100 g
- Couscous med grønnsakerferdigpakket108 kcal / 100 g
- Blandet terningformet grønnsakssalatmed saus, ferdigpakket129 kcal / 100 g
- Rissalat med tunfisk og grønnsakermed saus, ferdigpakket145 kcal / 100 g
- Blandet salat med kylling og grønnsakerrå grønnsaker, med saus, ferdigpakket88 kcal / 100 g
- Pastasalat med kylling ost og rå grønnsakermed saus, ferdigpakket175 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa?
100 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa inneholder 168 kcal, med 3,8 g protein, 17 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa?
50 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa inneholder 84 kcal, med 1,9 g protein, 8,7 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa?
150 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa inneholder 252 kcal, med 5,7 g protein, 26 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa?
200 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa inneholder 336 kcal, med 7,6 g protein, 35 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa?
250 g Grønnsakssalat basert på bulgur og/eller quinoa inneholder 420 kcal, med 9,5 g protein, 44 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 25629 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
