Vit hva du har på tallerkenen

Swiss steak

Kalorier og næringsinnhold

115

kalorierkcal per 100 g

Protein15 g

Karbo2,8 g

Fett4,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	115	16 g	2,8 g	4,4 g
1 porsjon	170 g	196	26 g	4,7 g	7,5 g
2 porsjoner	340 g	391	53 g	9,4 g	15 g
½ porsjon	85 g	98	13 g	2,4 g	3,8 g
3 porsjoner	510 g	587	79 g	14 g	23 g
4 porsjoner	680 g	782	105 g	19 g	30 g
50 g	50 g	58	7,7 g	1,4 g	2,2 g
150 g	150 g	173	23 g	4,2 g	6,6 g
200 g	200 g	230	31 g	5,5 g	8,8 g
250 g	250 g	288	39 g	6,9 g	11 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Swiss steak?

100 g Swiss steak inneholder 115 kcal, med 16 g protein, 2,8 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) Swiss steak?

1 porsjon (170 g) Swiss steak inneholder 196 kcal, med 26 g protein, 4,7 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) Swiss steak?

2 porsjoner (340 g) Swiss steak inneholder 391 kcal, med 53 g protein, 9,4 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) Swiss steak?

½ porsjon (85 g) Swiss steak inneholder 98 kcal, med 13 g protein, 2,4 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) Swiss steak?

3 porsjoner (510 g) Swiss steak inneholder 587 kcal, med 79 g protein, 14 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) Swiss steak?

4 porsjoner (680 g) Swiss steak inneholder 782 kcal, med 105 g protein, 19 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Swiss steak?

50 g Swiss steak inneholder 58 kcal, med 7,7 g protein, 1,4 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Swiss steak?

150 g Swiss steak inneholder 173 kcal, med 23 g protein, 4,2 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 27411120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert