Vit hva du har på tallerkenen

Sviske

Kalorier og næringsinnhold

tørket plomme

205
kalorierkcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo48 g
Fett0,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Karbohydrat 48 g 18%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 7,6 g 27%
  • Sukkerarter 36 g —
  • Natrium 3 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 85,7 µg 10%
  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 10,1 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 41,8 mg 3%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 78,2 mg 6%
  • Kalium 416 mg 9%
  • Sink 0,53 mg 5%
  • Kobber 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,38 mg 17%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 0,8 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2052,7 g48 g0,7 g
50 g50 g1031,3 g24 g0,4 g
150 g150 g3084 g72 g1,1 g
200 g200 g4105,3 g97 g1,4 g
250 g250 g5136,7 g121 g1,8 g

Spørsmål om Sviske

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sviske?

100 g Sviske inneholder 205 kcal, med 2,7 g protein, 48 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sviske?

50 g Sviske inneholder 103 kcal, med 1,3 g protein, 24 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sviske?

150 g Sviske inneholder 308 kcal, med 4 g protein, 72 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sviske?

200 g Sviske inneholder 410 kcal, med 5,3 g protein, 97 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sviske?

250 g Sviske inneholder 513 kcal, med 6,7 g protein, 121 g karbohydrat og 1,8 g fett.

Kilde: Frida (Denmark) 221 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert