Vit hva du har på tallerkenen

kokt, utstent sviske

Kalorier og næringsinnhold

utstent, kokt

Protein1,2 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Protein 1,2 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 37 mg 3%
  • Kalium 353 mg 8%
  • Sink 0,25 mg 2%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–1,2 g–0,2 g
50 g50 g–0,6 g–0,1 g
150 g150 g–1,8 g–0,4 g
200 g200 g–2,5 g–0,5 g
250 g250 g–3,1 g–0,6 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert