Vit hva du har på tallerkenen

Sviske

Kalorier og næringsinnhold

tørket, kokt, uten tilsatt sukker

107
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo22 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 107 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 22 g 8%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 5,7 g 20%
  • Sukkerarter 25 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 2,9 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Vitamin K 26,1 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 5%
  • Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 4,4 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 0,41 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Sink 0,19 mg 2%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1071 g22 g0,2 g
50 g50 g540,5 g11 g0,1 g
150 g150 g1611,4 g34 g0,2 g
200 g200 g2141,9 g45 g0,3 g
250 g250 g2682,4 g56 g0,4 g

Spørsmål om Sviske

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sviske?

100 g Sviske inneholder 107 kcal, med 1 g protein, 22 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sviske?

50 g Sviske inneholder 54 kcal, med 0,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sviske?

150 g Sviske inneholder 161 kcal, med 1,4 g protein, 34 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sviske?

200 g Sviske inneholder 214 kcal, med 1,9 g protein, 45 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sviske?

250 g Sviske inneholder 268 kcal, med 2,4 g protein, 56 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1743 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert