Vit hva du har på tallerkenen
Sviskejuice
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 42 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 9,3 g 3%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 9,3 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,33 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,34 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 0,47 µg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,7 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 21,9 mg 2%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 18,4 mg 1%
- Kalium 211 mg 4%
- Sink 0,17 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 0,6 µg 1%
- Jod 0,87 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0,6 g | 9,3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,3 g | 4,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 0,9 g | 14 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1,5 g | 23 g | 0,1 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Sviskejuice
Hvordan lager du sviskejuice av svisker hjemme?
Legg svisker uten stein i varmt vann i noen timer, eller kok dem forsiktig i omtrent 15 minutter til de er myke. Kjør svisker og bløtevann glatt i blender; sil juicen hvis du vil ha den tynnere.
Kan du bruke sviskejuice i smoothie?
Ja. Kjør den med banan, yoghurt eller plantebasert yoghurt og havregryn for en fyldigere smoothie; juicen gir sødme og en tydelig smak av tørket frukt.
Hvordan oppbevarer du sviskejuice etter åpning?
Sett flasken eller kartongen godt lukket i kjøleskapet etter åpning. Hell juicen i et rent glass i stedet for å drikke fra emballasjen, og følg holdbarhetsrådet på pakken.
Hva er forskjellen på sviskejuice og sviskesaft?
Navnene brukes litt ulikt, så se om sviskesaften er konsentrat som skal blandes ut. I matvareopplysningene har sviskesaft 71 kcal per 100 g, mens sviskejuice har 42 kcal per 100 g.
Hvordan velger du sviskejuice i butikken?
Se etter om produktet er ren juice, konsentrat eller en søtet sviskedrikk; de er ikke det samme. Ingredienslisten viser om det er tilsatt sukker eller blandet med annen fruktjuice.
Kan du bruke sviskejuice i matlaging?
Ja, bruk en skvett i saus eller marinade til svin for sødme og fruktighet, eller la den koke litt inn i en saus. Smak til med syre, for eksempel sitron eller eddik, så sausen ikke blir for søt.
Kilde: Frida (Denmark) 1865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
