Vit hva du har på tallerkenen
Sviskesaft
Kalorier og næringsinnhold
på boks
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 71 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 0 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 16 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 3,4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 2,7 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 0,21 mg 2%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 0,6 g | 17 g | 0 g |
| 1 porsjon | 256 g | 182 | 1,6 g | 42 g | 0,1 g |
| 2 porsjoner | 512 g | 364 | 3,1 g | 84 g | 0,2 g |
| ½ porsjon | 128 g | 91 | 0,8 g | 21 g | 0 g |
| 3 porsjoner | 768 g | 545 | 4,7 g | 126 g | 0,2 g |
| 4 porsjoner | 1024 g | 727 | 6,2 g | 168 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 0,9 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 1,2 g | 33 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 1,5 g | 41 g | 0,1 g |
Lignende matvarer
- Sviskedrikkhermetisk, drikkeklar70 kcal / 100 g
- Svisketørket163 kcal / 100 g
- Hermetiserte svisker i saft hele innholdeti saft, hele innholdet79 kcal / 100 g
- Sviskemos257 kcal / 100 g
- Plommesaft41 kcal / 100 g
- Plommehermetisk92 kcal / 100 g
- Lilla plomme på bokspå boks, saft, faste bestanddeler og væske58 kcal / 100 g
- Lilla plommehermetisert, juicepakning, faste stoffer og væsker58 kcal / 100 g
- Druejuicehermetisk66 kcal / 100 g
- Svisker199 kcal / 100 g
Spørsmål om Sviskesaft
Hvordan bruker du sviskesaft i matlaging?
Bruk den som søtlig væske i smoothie, grøt eller saus til svinekjøtt. I en saus kan du koke den inn med litt eddik, sennep og kraft til smaken blir mer konsentrert.
Hvordan oppbevarer du sviskesaft etter åpning?
Sett flasken eller kartongen godt lukket i kjøleskapet etter åpning. Hell saften i et rent glass i stedet for å drikke fra emballasjen, så holder den seg bedre.
Kan du fryse sviskesaft?
Ja. Frys den i små porsjoner, for eksempel i isbitform, og tin porsjonene i kjøleskapet; bruk dem i smoothie eller saus.
Hva er forskjellen på sviskesaft og svisker?
Svisker er hele, tørkede frukter og inneholder mer fiber enn sviskesaft: 3,8 g mot 1 g per 100 g. Saften er enklere å helle i drikke og mat, mens svisker gir mer tyggemotstand.
Kan du bruke sviskesaft i stedet for plommesaft?
Ja, i smoothie, grøt og saus kan du som regel bytte dem direkte. Sviskesaft smaker ofte mer av tørket frukt, mens plommesaft har en friskere fruktsmak.
Hvor mye sukker er det i sviskesaft?
Sviskesaft inneholder 16 g sukker per 100 g. Smak på den før du søter grøt eller smoothie videre.
Er sviskesaft det samme som sviskejuice?
Navnene brukes ofte om drikk laget av svisker, men produktene kan være ulikt fortynnet eller tilsatt andre ingredienser. Se på ingredienslisten hvis du vil ha en drikk med bare svisker og vann.
Kilde: USDA FoodData Central 167753 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
