Vit hva du har på tallerkenen
Svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
frisk, beinfri, magert og fettholdig, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 200 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Kolin 100 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porsjon | 135 g | 270 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 270 g | 540 | 79 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsjon | 67,5 g | 135 | 20 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 porsjoner | 405 g | 810 | 118 g | 0 g | 34 g |
| 4 porsjoner | 540 g | 1080 | 158 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 73 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Svinekotelett og skinkesteakbenfri, magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, grillstekt158 kcal / 100 g
- Svinekotelett med benmed ben, mager og fet, grillstek209 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, beinfritt, kun avbérbar mager del, kokt, braisert163 kcal / 100 g
- Svinekamfrisk, beinfrit, adskilt magert kjøtt og fett, tilberedt, stekt192 kcal / 100 g
- Øvre svinekambraisert (med olje, løk og hvitløk), usaltet273 kcal / 100 g
- Svinekoteletter magrefersk, ytrefilet, med ben, kun magert kjøtt, kokt, braisert222 kcal / 100 g
- Hele svinekamfersk, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Svinerygg stekfersk, midtre ribbestek, beinfritt, magert kjøtt og fett, kokt, stekt252 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinekotelett?
100 g Svinekotelett inneholder 200 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (135 g) Svinekotelett?
1 porsjon (135 g) Svinekotelett inneholder 270 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (270 g) Svinekotelett?
2 porsjoner (270 g) Svinekotelett inneholder 540 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (67,5 g) Svinekotelett?
½ porsjon (67,5 g) Svinekotelett inneholder 135 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (405 g) Svinekotelett?
3 porsjoner (405 g) Svinekotelett inneholder 810 kcal, med 118 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (540 g) Svinekotelett?
4 porsjoner (540 g) Svinekotelett inneholder 1080 kcal, med 158 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinekotelett?
50 g Svinekotelett inneholder 100 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinekotelett?
150 g Svinekotelett inneholder 300 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167840 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
