Vit hva du har på tallerkenen
svinekotelett
Kalorier og næringsinnhold
fersk, benfri, med avskjærbart magert kjøtt og fett, med tilsatt væske, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 198 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Mettet fett 3,3 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 302 mg 13%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
- Kolin 76,6 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 581 mg 12%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 52,9 µg 96%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 28 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 168 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 337 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 505 | 72 g | 0,1 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 673 | 96 g | 0,1 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 14 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 57 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 71 g | 0,1 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Svinekotelett med benmed ben, mager og fet, grillstek209 kcal / 100 g
- Svinekotelett og skinkesteakbenfri, magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, grillstekt158 kcal / 100 g
- Svinekotelett med beinkam, magert, stekt204 kcal / 100 g
- Svinekotelett av midtstykkemed bein, magre og fettholdige, braisert242 kcal / 100 g
- Spareribs av svinekotelett på landlig visferske, med separerbart magert kjøtt og fett, med bein, tilberedt, grillet260 kcal / 100 g
- Svinekoteletterfersk, med ben, avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, grillet222 kcal / 100 g
- Svinekoteletter fra mørbradens bakre delfersk, med bein, bare magert kjøtt kan skilles fra, tilberedt, grillet174 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
- Svinekam midtkutt kotelettbenet, magert, grillet180 kcal / 100 g
- Grillet svineribbe med benkam, mager og fet, grillet222 kcal / 100 g
Spørsmål om svinekotelett
Hvor mange kalorier er det i 100 g svinekotelett?
100 g svinekotelett inneholder 198 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) svinekotelett?
1 porsjon (85 g) svinekotelett inneholder 168 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) svinekotelett?
2 porsjoner (170 g) svinekotelett inneholder 337 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) svinekotelett?
½ porsjon (42,5 g) svinekotelett inneholder 84 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) svinekotelett?
3 porsjoner (255 g) svinekotelett inneholder 505 kcal, med 72 g protein, 0,1 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) svinekotelett?
4 porsjoner (340 g) svinekotelett inneholder 673 kcal, med 96 g protein, 0,1 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g svinekotelett?
50 g svinekotelett inneholder 99 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g svinekotelett?
150 g svinekotelett inneholder 297 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169183 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
