Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
saltet, bog, picnicskuld, adskillelags fett og magert kjøtt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 280 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 7,7 g 38%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1072 mg 47%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,93 µg 39%
- Kolin 79,8 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 0,95 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 258 mg 5%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,6 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 1 porsjon | 140 g | 392 | 29 g | 0 g | 30 g |
| 2 porsjoner | 280 g | 784 | 57 g | 0 g | 60 g |
| ½ porsjon | 70 g | 196 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 3 porsjoner | 420 g | 1176 | 86 g | 0 g | 90 g |
| 4 porsjoner | 560 g | 1568 | 114 g | 0 g | 120 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 31 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 41 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 51 g | 0 g | 53 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog-rullsalteet, svinekjøtt, mager og fet, stekt124 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager og fet260 kcal / 100 g
- Svinebog petite tenderbenfri, separerbart magert og fett, kokt, grillet155 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd stekt magerstekt, mager202 kcal / 100 g
- Skinkeskulder utenetsaltet, svinekjøtt, uten ben, magert, ikke oppvarmet141 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinebogrullcuret, avtrennbart fett og magert kjøtt, stekt287 kcal / 100 g
- Avtrennbart fett svinekjøttcuret, fra skinke og bog, stekt591 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, grillet162 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 280 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (140 g) Svinebog?
1 porsjon (140 g) Svinebog inneholder 392 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (280 g) Svinebog?
2 porsjoner (280 g) Svinebog inneholder 784 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (70 g) Svinebog?
½ porsjon (70 g) Svinebog inneholder 196 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (420 g) Svinebog?
3 porsjoner (420 g) Svinebog inneholder 1176 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 90 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (560 g) Svinebog?
4 porsjoner (560 g) Svinebog inneholder 1568 kcal, med 114 g protein, 0 g karbohydrat og 120 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 140 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 420 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167879 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
