Vit hva du har på tallerkenen

Spiret hvede

Kalorier og næringsinnhold

198

kalorierkcal per 100 g

Protein7,5 g

Karbo41 g

Fett1,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	198	7,5 g	41 g	1,3 g
1 porsjon	108 g	214	8,1 g	45 g	1,4 g
2 porsjoner	216 g	428	16 g	90 g	2,7 g
½ porsjon	54 g	107	4 g	22 g	0,7 g
3 porsjoner	324 g	642	24 g	134 g	4,1 g
4 porsjoner	432 g	855	32 g	179 g	5,5 g
50 g	50 g	99	3,7 g	21 g	0,6 g
150 g	150 g	297	11 g	62 g	1,9 g
200 g	200 g	396	15 g	83 g	2,5 g
250 g	250 g	495	19 g	104 g	3,2 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Spiret hvede?

100 g Spiret hvede inneholder 198 kcal, med 7,5 g protein, 41 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (108 g) Spiret hvede?

1 porsjon (108 g) Spiret hvede inneholder 214 kcal, med 8,1 g protein, 45 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (216 g) Spiret hvede?

2 porsjoner (216 g) Spiret hvede inneholder 428 kcal, med 16 g protein, 90 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (54 g) Spiret hvede?

½ porsjon (54 g) Spiret hvede inneholder 107 kcal, med 4 g protein, 22 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (324 g) Spiret hvede?

3 porsjoner (324 g) Spiret hvede inneholder 642 kcal, med 24 g protein, 134 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (432 g) Spiret hvede?

4 porsjoner (432 g) Spiret hvede inneholder 855 kcal, med 32 g protein, 179 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Spiret hvede?

50 g Spiret hvede inneholder 99 kcal, med 3,7 g protein, 21 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Spiret hvede?

150 g Spiret hvede inneholder 297 kcal, med 11 g protein, 62 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169725 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert