Vit hva du har på tallerkenen

Hvetekim

Kalorier og næringsinnhold

ristet, naturell

382
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo35 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 382 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 35 g 13%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 15 g 54%
  • Sukkerarter 7,8 g —
  • Natrium 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 5,2 µg 1%
  • Vitamin C 6 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 16 mg 107%
  • Vitamin K 4 µg 3%
  • Tiamin (B1) 1,7 mg 139%
  • Riboflavin (B2) 0,82 mg 63%
  • Niacin (B3) 5,6 mg 35%
  • Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
  • Vitamin B6 0,98 mg 58%
  • Biotin (B7) 22,3 µg 74%
  • Folat (B9) 352 µg 88%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 179 mg 32%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 9,1 mg 51%
  • Magnesium 320 mg 76%
  • Fosfor 1146 mg 92%
  • Kalium 947 mg 20%
  • Sink 16,7 mg 152%
  • Kobber 0,62 mg 69%
  • Mangan 20 mg 868%
  • Selen 65 µg 118%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g38229 g35 g11 g
50 g50 g19115 g17 g5,4 g
150 g150 g57344 g52 g16 g
200 g200 g76458 g69 g21 g
250 g250 g95573 g86 g27 g

Spørsmål om Hvetekim

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvetekim?

100 g Hvetekim inneholder 382 kcal, med 29 g protein, 35 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvetekim?

50 g Hvetekim inneholder 191 kcal, med 15 g protein, 17 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvetekim?

150 g Hvetekim inneholder 573 kcal, med 44 g protein, 52 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvetekim?

200 g Hvetekim inneholder 764 kcal, med 58 g protein, 69 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvetekim?

250 g Hvetekim inneholder 955 kcal, med 73 g protein, 86 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1223 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert