Vit hva du har på tallerkenen
Søtpotetfries
Kalorier og næringsinnhold
frosset som pakket, salt tilsatt under bearbeiding
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 30 g 11%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 5,7 g 20%
- Sukkerarter 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7,5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Mineraler
- Kalsium 52 mg 4%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Sink 0,38 mg 3%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2,2 g | 30 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 51 g | 93 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 102 g | 186 | 2,2 g | 31 g | 9,1 g |
| ½ porsjon | 25,5 g | 46 | 0,6 g | 7,6 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 153 g | 278 | 3,3 g | 46 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 204 g | 371 | 4,4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3,2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4,3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5,4 g | 75 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Søtpotetfries tverrkuttetfrossen, uforberedt209 kcal / 100 g
- Bakt søtpotettilberedt, bakt med skallet på, bare fruktkjøttet, med salt90 kcal / 100 g
- Pommes fritesriflet, dypfryst113 kcal / 100 g
- Søtpotetrå86 kcal / 100 g
- Frossen søtpotetfrossen, uforberedt (Inkluderer matvarer for USDA sitt matdistribusjonsprogram)96 kcal / 100 g
- Søtpotetchipssnacks, usaltet532 kcal / 100 g
- Grønnsaksfriesforstekte, frosne, ikke tilberedte142 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing as purchased130 kcal / 100 g
- Stekte potetersalt tilsatt under bearbeiding, frosne, ikke tilberedte127 kcal / 100 g
Spørsmål om Søtpotetfries
Hvor mange kalorier er det i 100 g Søtpotetfries?
100 g Søtpotetfries inneholder 182 kcal, med 2,2 g protein, 30 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (51 g) Søtpotetfries?
1 porsjon (51 g) Søtpotetfries inneholder 93 kcal, med 1,1 g protein, 15 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (102 g) Søtpotetfries?
2 porsjoner (102 g) Søtpotetfries inneholder 186 kcal, med 2,2 g protein, 31 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (25,5 g) Søtpotetfries?
½ porsjon (25,5 g) Søtpotetfries inneholder 46 kcal, med 0,6 g protein, 7,6 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (153 g) Søtpotetfries?
3 porsjoner (153 g) Søtpotetfries inneholder 278 kcal, med 3,3 g protein, 46 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (204 g) Søtpotetfries?
4 porsjoner (204 g) Søtpotetfries inneholder 371 kcal, med 4,4 g protein, 61 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Søtpotetfries?
50 g Søtpotetfries inneholder 91 kcal, med 1,1 g protein, 15 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Søtpotetfries?
150 g Søtpotetfries inneholder 273 kcal, med 3,2 g protein, 45 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 167606 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
