Vit hva du har på tallerkenen

solsikkekjerner

Kalorier og næringsinnhold

oljeristet, med salt

592

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo14 g

Fett51 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	592	20 g	14 g	51 g
50 g	50 g	296	10 g	7 g	26 g
150 g	150 g	888	30 g	21 g	77 g
200 g	200 g	1184	40 g	28 g	103 g
250 g	250 g	1480	50 g	35 g	128 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g solsikkekjerner?

100 g solsikkekjerner inneholder 592 kcal, med 20 g protein, 14 g karbohydrat og 51 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g solsikkekjerner?

50 g solsikkekjerner inneholder 296 kcal, med 10 g protein, 7 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g solsikkekjerner?

150 g solsikkekjerner inneholder 888 kcal, med 30 g protein, 21 g karbohydrat og 77 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g solsikkekjerner?

200 g solsikkekjerner inneholder 1184 kcal, med 40 g protein, 28 g karbohydrat og 103 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g solsikkekjerner?

250 g solsikkekjerner inneholder 1480 kcal, med 50 g protein, 35 g karbohydrat og 128 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2621 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert