Vit hva du har på tallerkenen
Skallede valnøtter
Kalorier og næringsinnhold
tørristet, med tilsatt salt
643
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo11 g
Fett61 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 643 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 61 g 78%
- Mettet fett 5,4 g 27%
- Fiber 7,1 g 25%
- Sukkerarter 3,6 g —
- Natrium 643 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,4 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Vitamin K 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 38 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 71 mg 5%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 151 mg 36%
- Fosfor 329 mg 26%
- Kalium 459 mg 10%
- Sink 3 mg 27%
- Kobber 1,5 mg 165%
- Selen 5 µg 9%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7,1 g | 5,4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
Lignende matvarer
- Valnøttertørristet, med tilsatt salt643 kcal / 100 g
- Skrelte solsikkekjerneruten skall, tørristet, tilsatt salt546 kcal / 100 g
- Solsikkekjernertørrristet, tilsatt salt582 kcal / 100 g
- Pekannøttertørrostat, saltet710 kcal / 100 g
- Valnøttkjerneveid med skall295 kcal / 100 g
- Macadamianøttertørristet, tilsatt salt716 kcal / 100 g
- Nøtteblandingtørrristet med peanøtter, tilsatt salt594 kcal / 100 g
- Sesamfrøristet, skrellet, med salt567 kcal / 100 g
- Cashewnøtterdry roasted, salt added574 kcal / 100 g
- Ristede gresskarkjerner med tilsatt saltmed tilsatt salt574 kcal / 100 g
Spørsmål om Skallede valnøtter
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skallede valnøtter?
100 g Skallede valnøtter inneholder 643 kcal, med 14 g protein, 11 g karbohydrat og 61 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skallede valnøtter?
50 g Skallede valnøtter inneholder 322 kcal, med 7,1 g protein, 5,4 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skallede valnøtter?
150 g Skallede valnøtter inneholder 965 kcal, med 21 g protein, 16 g karbohydrat og 91 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skallede valnøtter?
200 g Skallede valnøtter inneholder 1286 kcal, med 29 g protein, 22 g karbohydrat og 121 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skallede valnøtter?
250 g Skallede valnøtter inneholder 1608 kcal, med 36 g protein, 27 g karbohydrat og 152 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 7602 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
