Vit hva du har på tallerkenen

Cashewnøtter

Kalorier og næringsinnhold

dry roasted, salt added

574
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo30 g
Fett46 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 574 kcal —
  • Protein 15 g 31%
  • Karbohydrat 30 g 11%
  • Fett 46 g 59%
  • Mettet fett 9,2 g 46%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sukkerarter 5 g —
  • Natrium 640 mg 28%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 34,7 µg 29%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 61 mg 11%

Mineraler

  • Kalsium 45 mg 3%
  • Jern 6 mg 33%
  • Magnesium 260 mg 62%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Kalium 565 mg 12%
  • Sink 5,6 mg 51%
  • Kobber 2,2 mg 247%
  • Mangan 0,83 mg 36%
  • Selen 11,7 µg 21%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g57415 g30 g46 g
50 g50 g2877,7 g15 g23 g
150 g150 g86123 g45 g70 g
200 g200 g114831 g59 g93 g
250 g250 g143538 g74 g116 g

Spørsmål om Cashewnøtter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Cashewnøtter?

100 g Cashewnøtter inneholder 574 kcal, med 15 g protein, 30 g karbohydrat og 46 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Cashewnøtter?

50 g Cashewnøtter inneholder 287 kcal, med 7,7 g protein, 15 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Cashewnøtter?

150 g Cashewnøtter inneholder 861 kcal, med 23 g protein, 45 g karbohydrat og 70 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Cashewnøtter?

200 g Cashewnøtter inneholder 1148 kcal, med 31 g protein, 59 g karbohydrat og 93 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Cashewnøtter?

250 g Cashewnøtter inneholder 1435 kcal, med 38 g protein, 74 g karbohydrat og 116 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 2627 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert