Vit hva du har på tallerkenen
Saithe and potato casserole, low-fat milk
Kalorier og næringsinnhold
81
kalorierkcal per 100 g
Protein7,7 g
Karbo7,8 g
Fett1,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 81 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Karbohydrat 7,8 g 3%
- Fett 1,9 g 2%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23,5 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 3%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 54,5 mg 4%
- Jern 0,47 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 114 mg 9%
- Kalium 369 mg 8%
- Sink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 47,3 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 7,7 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 3,9 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 12 g | 12 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 15 g | 16 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 19 g | 20 g | 4,7 g |
Lignende matvarer
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Fish vegetable casserole saithe vegetables processed cheese milk100 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
Spørsmål om Saithe and potato casserole, low-fat milk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?
100 g Saithe and potato casserole, low-fat milk inneholder 81 kcal, med 7,7 g protein, 7,8 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?
50 g Saithe and potato casserole, low-fat milk inneholder 41 kcal, med 3,9 g protein, 3,9 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?
150 g Saithe and potato casserole, low-fat milk inneholder 122 kcal, med 12 g protein, 12 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?
200 g Saithe and potato casserole, low-fat milk inneholder 162 kcal, med 15 g protein, 16 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk?
250 g Saithe and potato casserole, low-fat milk inneholder 203 kcal, med 19 g protein, 20 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32212 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
