Vit hva du har på tallerkenen
Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 7,2 g 14%
- Karbohydrat 11 g 4%
- Fett 2,1 g 3%
- Mettet fett 0,5 g 3%
- Fiber 0,9 g 3%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 335 mg 15%
- Kolesterol 13,5 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 4,8 mg 5%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 12,1 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Mineraler
- Kalsium 37,1 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 25,9 mg 6%
- Fosfor 90,7 mg 7%
- Kalium 428 mg 9%
- Sink 0,63 mg 6%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 21,9 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 7,2 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 3,6 g | 5,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 11 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 14 g | 21 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 18 g | 27 g | 5,2 g |
Lignende matvarer
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Spørsmål om Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
100 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk inneholder 93 kcal, med 7,2 g protein, 11 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
50 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk inneholder 47 kcal, med 3,6 g protein, 5,3 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
150 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk inneholder 140 kcal, med 11 g protein, 16 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
200 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk inneholder 186 kcal, med 14 g protein, 21 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk?
250 g Tuna and mashed potato casserole, low-fat milk inneholder 233 kcal, med 18 g protein, 27 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 31450 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
