Vit hva du har på tallerkenen
Fish and potato casserole, low-fat milk
Kalorier og næringsinnhold
89
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo8,7 g
Fett2,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 89 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 8,7 g 3%
- Fett 2,3 g 3%
- Mettet fett 0,8 g 4%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 261 mg 11%
- Kolesterol 43,8 mg 15%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 14,6 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
Mineraler
- Kalsium 77,3 mg 6%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 21,2 mg 5%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 331 mg 7%
- Sink 0,86 mg 8%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 10,5 µg 19%
- Jod 31,1 µg 21%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7,8 g | 8,7 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3,9 g | 4,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 12 g | 13 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 16 g | 17 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 20 g | 22 g | 5,8 g |
Lignende matvarer
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Fish stew low-fat milk130 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish and potato casserole, low-fat milk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
100 g Fish and potato casserole, low-fat milk inneholder 89 kcal, med 7,8 g protein, 8,7 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
50 g Fish and potato casserole, low-fat milk inneholder 45 kcal, med 3,9 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
150 g Fish and potato casserole, low-fat milk inneholder 134 kcal, med 12 g protein, 13 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
200 g Fish and potato casserole, low-fat milk inneholder 178 kcal, med 16 g protein, 17 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish and potato casserole, low-fat milk?
250 g Fish and potato casserole, low-fat milk inneholder 223 kcal, med 20 g protein, 22 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 8031 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
