Vit hva du har på tallerkenen
Salmon and potato casserole, low-fat milk
Kalorier og næringsinnhold
113
kalorierkcal per 100 g
Protein8 g
Karbo7,8 g
Fett5,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 8 g 16%
- Karbohydrat 7,8 g 3%
- Fett 5,4 g 7%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 0,6 g 2%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 47,3 mg 16%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 23,8 µg 3%
- Vitamin C 3,1 mg 3%
- Vitamin D 2,8 µg 14%
- Vitamin E 0,84 mg 6%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 15,3 µg 4%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Kalsium 56,8 mg 4%
- Jern 0,52 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 134 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 0,5 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 41,7 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 8 g | 7,8 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 4 g | 3,9 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 12 g | 12 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 16 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 20 g | 20 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Fish and potato casserole low-fat milk89 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
- Salmon spinach casserole low-fat milk155 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Salmon vegetable casserole processed cheese milk143 kcal / 100 g
- Macaroni and tuna casserole low-fat milk109 kcal / 100 g
Spørsmål om Salmon and potato casserole, low-fat milk
Hvor mange kalorier er det i 100 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?
100 g Salmon and potato casserole, low-fat milk inneholder 113 kcal, med 8 g protein, 7,8 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?
50 g Salmon and potato casserole, low-fat milk inneholder 57 kcal, med 4 g protein, 3,9 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?
150 g Salmon and potato casserole, low-fat milk inneholder 170 kcal, med 12 g protein, 12 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?
200 g Salmon and potato casserole, low-fat milk inneholder 226 kcal, med 16 g protein, 16 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Salmon and potato casserole, low-fat milk?
250 g Salmon and potato casserole, low-fat milk inneholder 283 kcal, med 20 g protein, 20 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32211 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
