Vit hva du har på tallerkenen
Fish and rice casserole, cooking cream
Kalorier og næringsinnhold
140
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo4,7 g
Fett9,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 140 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohydrat 4,7 g 2%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 59,4 µg 7%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 1,5 µg 7%
- Vitamin E 2,3 mg 16%
- Vitamin K 12,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,69 µg 29%
Mineraler
- Kalsium 38,3 mg 3%
- Jern 0,5 mg 3%
- Magnesium 20,9 mg 5%
- Fosfor 117 mg 9%
- Kalium 229 mg 5%
- Sink 0,73 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 16,6 µg 30%
- Jod 25,3 µg 17%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 8,2 g | 4,7 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 4,1 g | 2,3 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 12 g | 7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 16 g | 9,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 20 g | 12 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Cooking cream oven-baked146 kcal / 100 g
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Saithe and rice casserole97 kcal / 100 g
- Rainbow trout and potato casserole cooking cream131 kcal / 100 g
- Jansson's casserole jansson's temptation cooking cream148 kcal / 100 g
- Salmon soup cooking cream95 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Macaroni and salmon casserole low-fat milk127 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish and rice casserole, cooking cream
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish and rice casserole, cooking cream?
100 g Fish and rice casserole, cooking cream inneholder 140 kcal, med 8,2 g protein, 4,7 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish and rice casserole, cooking cream?
50 g Fish and rice casserole, cooking cream inneholder 70 kcal, med 4,1 g protein, 2,3 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish and rice casserole, cooking cream?
150 g Fish and rice casserole, cooking cream inneholder 210 kcal, med 12 g protein, 7 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish and rice casserole, cooking cream?
200 g Fish and rice casserole, cooking cream inneholder 280 kcal, med 16 g protein, 9,4 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish and rice casserole, cooking cream?
250 g Fish and rice casserole, cooking cream inneholder 350 kcal, med 20 g protein, 12 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33318 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
