Vit hva du har på tallerkenen
Saithe and rice casserole
Kalorier og næringsinnhold
97
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo8,8 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 8,8 g 3%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0,2 g 1%
- Sukkerarter 3,4 g —
- Natrium 266 mg 12%
- Kolesterol 50,7 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 1,3 µg 6%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,94 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamin B12 0,62 µg 26%
Mineraler
- Kalsium 83,5 mg 6%
- Jern 0,34 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 277 mg 6%
- Sink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 12,4 µg 23%
- Jod 52,8 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 9 g | 8,8 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 4,5 g | 4,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 14 g | 13 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 23 g | 22 g | 6,6 g |
Lignende matvarer
- Salmon and rice casserole134 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cream189 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Fish and rice casserole cooking cream140 kcal / 100 g
- Macaroni and saithe casserole low-fat milk95 kcal / 100 g
- Saithe spinach casserole low-fat milk98 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk without bacon96 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Spørsmål om Saithe and rice casserole
Hvor mange kalorier er det i 100 g Saithe and rice casserole?
100 g Saithe and rice casserole inneholder 97 kcal, med 9 g protein, 8,8 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Saithe and rice casserole?
50 g Saithe and rice casserole inneholder 49 kcal, med 4,5 g protein, 4,4 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Saithe and rice casserole?
150 g Saithe and rice casserole inneholder 146 kcal, med 14 g protein, 13 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Saithe and rice casserole?
200 g Saithe and rice casserole inneholder 194 kcal, med 18 g protein, 18 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Saithe and rice casserole?
250 g Saithe and rice casserole inneholder 243 kcal, med 23 g protein, 22 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 32225 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
