Vit hva du har på tallerkenen
Røye
Kalorier og næringsinnhold
rå
103
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett2,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,7 g 3%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57,5 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9 µg 45%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
Mineraler
- Kalsium 8,8 mg 1%
- Jern 0,49 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 370 mg 8%
- Sink 0,67 mg 6%
- Selen 16 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 20 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 30 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 40 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Røye
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røye?
100 g Røye inneholder 103 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røye?
50 g Røye inneholder 52 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røye?
150 g Røye inneholder 155 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Røye?
200 g Røye inneholder 206 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Røye?
250 g Røye inneholder 258 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26171 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
